USJ Badminton
ÉVITER OU DIMINUER LES BLESSURES
Ces blessures justement, qui pourraient
malheureusement pour quelques semaines ou
quelques mois, vous empêcher de jouer au bad
avec vos amis et amies ou vous empêcher
d'assurer vos matchs de compétition.
C'est souvent une fois que l'on est blessé que l'on
comprend le rôle essentiel d'un ÉCHAUFFEMENT
bien mené.
L' ÉCHAUFFEMENT va produire un certain nombre
de résultats bénéfiques sur différents éléments
anatomiques de votre corps.
Vos muscles seront plus souples, vos tendons plus
élastiques, ce qui diminuera les risques
d'élongations , de déchirures voire de ruptures
partielles ou complètes de ces deux éléments.
c'est la troisième principale raison
le
Co
in
du
Ki
né
L'augmentation en quantité et en qualité de la synovie des articulations en permettra une meilleure lubrification et diminuera ainsi les risques de foulures ou d'entorses .
La chaleur va rendre vos cartilages articulaires plus élastiques et donc plus résistants aux chocs et aux cisaillements. Ils joueront mieux leur rôle essentiel d'amortisseur, évitant ainsi les douleurs articulaires invalidantes.
L'information au niveau de votre système nerveux circulant beaucoup plus vite, elle diminuera de ce fait les risques de faux-mouvements et de chutes .