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RENDRE VOTRE CORPS PLUS FERFORMANT
En vous adaptant au plus près à la façon propre qu'a
votre corps de fonctionner, l'ÉCHAUFFEMENT
va vous rendre plus performant lors de vos
séances et de vos matchs d'entraînement ou
lors de vos matchs de compétition.
Vous devez savoir que de nombreuses parties de
votre corps fonctionnent beaucoup mieux
quand elles se réchauffent de 2 à 3° C.
Ainsi vos muscles, comme vos tendons qui sont les
parties de vos muscles qui s'attachent à l'os,
ont un rendement maximum à la température
de 39° C.
Cette température étant de 36° en période de
repos, l'ÉCHAUFFEMENT va vous permettre de
l'élever de 3° et donc d'augmenter votre
c'est la première principale raison
le
Co
in
du
Ki
né
rendement musculaire, mais aussi d'améliorer
l'élasticité de vos tendons et de presque doubler
votre souplesse musculaire.
La chaleur va également augmenter la production de
synovie, ce liquide qui lubrifie vos articulations,
et va en augmenter la fluidité, rendant ainsi vos
articulations beaucoup plus souples.
Le calibre de vos vaisseaux et de vos capillaires
sanguins va augmenter, permettant ainsi un
meilleur débit sanguin.
De ce fait le transport de l'oxygène vers vos
muscles va s'en trouver amélioré et provoquera
ainsi une sorte de dopage tout à fait naturel.
Pour le même effort, votre corps sera donc plus
performant.