USJ Badminton
LES SOLUTIONS À CE CONFLIT SE POURSUIVENT ICI
Quand la douleur aura disparu, vous les poursuivrez
très régulièrement tant que vous jouerez au
badminton mais de manière plus espacée.
À l'arrêt du badminton, vous pourrez les poursuivre
de la même manière pour ralentir le
vieillissement de vos épaules.
Si votre épaule-raquette n'est pas trop douloureuse,
commencer par l'exercice N° 3.
Si votre épaule est très douloureuse, commencez
par l'exercice N° 1.
Quelques mots maintenant sur la douleur .
La douleur est essentielle chez l'être humain.
À ce titre il faut la respecter et l'apprécier .
Je m'explique.
Le badiste qui serait en situation de conflit
sous-acromial et qui ne souffrirait pas, pourrait
poursuivre son activité sans aucun problème.
le
Co
in
du
Ki
né
De la sorte, son tendon de la coiffe des rotateurs
pourrait continuer à s'user sans problème, puis
se déchirer avec quelques problèmes, et enfin
rompre totalement avec un très gros problème
à la clef nommé "épaule pseudo-paralytique".
Sans la douleur, les Spanghero au rugby
continueraient à jouer avec toutes leurs côtes
fracturées !
Ces exemples vous permettent de comprendre
l'importance de la douleur.
La douleur est un signe que vous adresse votre corps
pour vous dire : OUPS !
Il y a un problème !
En conséquence, ne dépassez jamais la frontière
de la douleur.
Vous pouvez la regarder, vous en approcher mais
vous ne devez jamais la franchir !