USJ Badminton
P L I O M É T R I E 1
La pliométrie c'est une histoire passionnante.
Au temps de l’ancienne Union Soviétique, les athlètes
de ce pays dominaient le sport mondial.
Les entraîneurs américains s'aperçurent qu’avant
une compétition, les athlètes soviétiques
exécutaient des exercices totalement
nouveaux comportant toujours des sauts.
Les athlètes du reste du monde, quant à eux,
faisaient alors des étirements statiques
traditionnels pour leur préparation.
Plus tard, on su qu'un entraîneur soviétique, le
Dr Yuri Verkhoshansky était à l'origine de cette
méthode révolutionnaire d'entraînement sportif.
Voici cette histoire de la pliométrie.
En 1947, il y a 70 ans ( excusez du peu ! ), Yuri
Verkhoshansky partit du constat qu'une
balle rebondit d'autant plus haut qu'elle est
lâchée d'une hauteur plus importante.
Cette balle élastique devait donc accumuler
de la force explosive au contact du sol qu'elle
restituait dans le rebond qui suivait.
Nos muscles, ainsi que les tendons qui les terminent
à chaque extrémité, étant eux-même élastiques,
Yuri Verkhoshansky se demanda si nos muscles,
à l'instar d'une balle de caoutchouc, n'étaient
pas capables d'accumuler de la force explosive
pour nous la restituer plus tard.
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