USJ Badminton
G A I N A G E 2
Le défaut de maintien de vos pieds va se répercuter
négativement sur tout votre corps suivant une
ligne ascendante verticale.
Maintenant enfilez des chaussures de bad, des vraies.
Avec vos pieds bien maintenus, votre jeu va être
terriblement amélioré même si vous ne le
cherchez pas particulièrement.
La toiture d'une maison avec de solides
fondations sera beaucoup plus résistante que la
même toiture d'une maison sans fondation.
Un bateau tiendra mieux la tourmente avec un
mât solide qu'avec un mât branlant.
Et bien justement, ces muscles abdominaux et dorsaux
sont les piliers centraux de votre corps.
S'ils sont solides et toniques, vos jambes
tiendront et vos déplacements seront beaucoup
plus efficaces et assurés.
S'ils sont solides et toniques, vos bras feront de
bien meilleures frappes et bien plus encore
quand vous serez en situations désespérées.
Nous avons tous à gagner, nous les badistes, à
travailler en gainage.
Mais pas de manière insuffisante ou inefficace.
En effet, on a l'habitude de faire toujours
le même exercice de gainage, vous savez
celui où il faut faire face au sol, en appui sur
les avant-bras et sur les pointes de pieds.
Nos muscles obéissent à des règles, et mieux
vaut tenir compte de ces règles si l'on veut les
tonifier, les renforcer vraiment et efficacement.
Je vous donne à présent deux liens qui vous montrent
la complexité de ces muscles. C'est très court et
ça permet de voir la réalité du fonctionnement
de ces muscles et .
le
Co
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Ki
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